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제목 비타민나무 열매가루 먹는 법, 비타민나무 열매 효능 알아보기
작성자 마카푸드 (ip:)
  • 작성일 2019-01-23
  • 추천 추천하기
  • 조회수 907
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안녕하세요:D

이스터비엔에프 입니다.

오늘은 지구상에서 가장 많은 비타민을 함유하고 있다는

비타민나무 열매에 대해 알아보겠습니다!




" 비타민 나무란? "


비타민나무의 대표 원산지는 타벳이며,

우리나라에서는 '산지 나무'라고 불리는데요.

비타민나무라 불리는 이유는 이 열매와 잎에

비타민이 아주 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다.


몽골제국을 건설한 군사전략가 칭기즈칸의

건강비법으로 알여진 비타민나무는

비타민 A,B,C,D,E가 전부 함유되어 있고

각종 미네랄과 필수 아미노산 등도 풍부하다고 알려져 있습니다.




몽골에서는 이런 풍부한 영양성분 때문에

최고의 보약으로 선정되기도 했었다고 하네요!

그럼 비타민나무 열매의 효능에 대해 알아볼까요?




" 비타민나무 열매 효능 "



첫째, 항산화 효능




비타민나무 열매를 섭취하면

활성산소 제거 및 세포의 산화를

막을 수 있어 염증 및 암세포 증식을

억제하는 효능이 있습니다.


또한, 플라보노이드 및

풍부한 비타민 성분들의

강력한 항산화 작용으로

암을 발생시키는 각종 유해 물질을 없애 주고,

암세포의 전이를 억제하는데

뛰어난 작용을 합니다.




둘째, 다이어트와 변비에 도움




비타민나무 열매에는

필수지방산과 식이섬유가

다량 함유되어 있어

체중조절에 효과적입니다.


몸 안에 축적되어 있는 지방들이

몸속 깊숙이 흡수되는 것을 방지하고

독소를 배출해주어,

비만예방 및 다이어트 식품으로도

많이 알려져 있습니다.


또한, 식이섬유도 풍부하여

장운동을 원활하게 도움을 주어

변비 예방에 도움이 됩니다.



셋째, 노화 방지





비타민나무 열매에는

노화를 막아주고 활성산소를 억제해주는

비타민E가 레몬의 15배나 함유하고 있어,

노화 방지에 도움을 줍니다.




넷째, 피부질환 개선




비타민나무에 함유된 팔미트산 성분이

피부 내 염증을 억제하는데

뛰어난 작용을 하기 때문에

피부질환 개선에 이로운 작용을 합니다.



다섯째, 심장 건강에 도움




비타민나무 열매에는

오메가 지방산 (오메가 3, 6, 7, 9)이

많이 함유되어 있어

혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키며

혈액순환이 원활하게 되도록 도와줍니다

그렇기 때문에

심장 건강에 도움을 줍니다.





" 비타민나무 열매가루 먹는 법"




1)비타민나무 열매 주스


주스로 먹을 시

하루 권장량은 200ml

하지만 30~40ml 씩 하루에 여러번

나누어 먹는 게 좋다고 합니다.



2) 분말로 섭취


열매 : 하루 20~30g

잎 : 하루 10~20g


이것 또한 한 번에 드시지 마시고

하루에 2번 정도로 나눠 드시는 것을

권장 드립니다.


(출처 : 천기누설 정인재 교수님)




" 비타민나무 열매 부작용 "


비타민나무는 특별한 부작용은 없으나

건강식품을 많이 먹는다고

좋은 방법은 아닙니다

1일 권장 섭취량만 섭취하셔도

충분한 효능을 보실 수 있습니다.



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더 많은 영양소를 섭취해 보시는 건 어떠신가요?





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첨부파일 비타민나무열매_01.jpg
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